측만증과 우리몸의 적응 - 내가 정말로 해야하는것은 무엇인가

 인간을 두고 적응의 동물이라고들 한다. 그들은 일년내내 얼음이 있는 극지방, 사막, 정글 등등 어디에서나 적응했고 그 결과로 지구상 어디에나 걸쳐서 생존해있다. 인간의 탁월한 적응 능력은 주위 상황에 대한 것뿐만 아니라 자기 신체에 대해서도 작용한다. 다이어트를 해본 사람이라면 한 번쯤 경험 해본 적이 있을 것이다. 식사량을 줄여서 처음에는 체중이 쉽게 줄다가도 어느 순간부터는 체중도 거의 변하지 않고 배도 그렇게 고픈 느낌이 들지 않는다던가 말이다. 또한 운동에서도 본인이 적절한 휴식을 취하고 있다면 매일 하던 운동이 언제부터인가 쉬워질 것이다. 이렇듯 우리의 몸은 생존을 위해 그 상황에 맞게 몸을 꾸준히 적응시킨다.

 

 측만증 환자들의 경우 통증이 있는 경우도 있지만 한편으로는 큰 일상생활에서 지장 없이 생활을 하는 사람들이 많다. 병원이나 피트니스 센터의 종사자들은 한 번씩 경험해볼 텐데 해당 환자 혹은 고객이 측만증이 있는데도 일상생활에 전혀 문제없이 생활하거나 운동을 수행하고 있고 측만증이 있다는 것도 잘 모르는 경우가 상당히 많다는 것이다. 이는 우리 몸이 측만증이 발생했더라도 그 발생한 상태에서 적응하고 몸이 정상적으로 움직임을 가질 수 있도록 적응했기 때문이다.

 

 이는 운동 선수들에게서도 알아볼 수 있는데 프로 스포츠 선수들은 경기의 실적이 곧 생계와 직결되는 만큼 현재의 퍼포먼스를 유지하거나 더 증진하기 위해서 다양한 방법을 강구한다. 하지만 체급을 올리거나 혹은 낮춰서 퍼포먼스가 하락하거나 새롭게 적응한 방식들이 본인에게 맞지 않아서 퍼포먼스가 하락하는 선수들이 많이 있다. 자신이 바꾼 새로운 환경 혹은 방식이 본인에게 전혀 맞지 않는 경우가 있기 때문이다. 측만증이 있는 선수들이 교정이 아니라 보완 운동을 통하여 선수 생활을 하는 것으로 이것을 알 수 있다.

 

 대부분의 사람은 척추측만증이 생겼다고 하면 이것을 교정하여 정상상태로 되돌리는 것에 가장 집중한다. 물론 교정이라는 것은 중요한 요소이다. 하지만 우사인 볼트(Usain Bolt) 를 한번 보자. 과연 그가 전문적인 케어를 받지 못해서 선수 커리어 내내 저 휘어진 허리를 가지고 살았을까? 그리고 지금까지 그러게 지내는 걸까? 아마 다들 아닐 것이라고 답할 것이다. 그는 훈련과 경기마다 세계적인 실력의 카이로프랙터와 마사지사와 동행하면서 근육과 관절에 대한 케어를 받고 있다. 당연히 그가 케어를 받지 못해서 허리가 휘어있다는 것은 말이 안 될 것이다. 그는 다른 다리 길이로 인해 골반을 더 많이 움직이고 다리 보폭이 그에 맞춰지는 주법으로 달리고 있다. 그가 몸을 잘 활용할 수 있는 방법으로 적응한 것이다. 그가 하는 훈련과 수많은 케어는 이 적응에서 발생하는 문제들을 방지하기 위한 것이지 결코 측만 자체를 해결하기 위한 것이 아니다. 오히려 섣부를 교정 이후에 기량이 하락할 수도 있기에 지금의 상태를 유지하면서 퍼포먼스 자체를 키울 수 있는 방법이 중요한 것이다.

 

 

 인류 최초로 본인 체중의 5배 데드리프트를 성공한 라마 갠트(lamar gant) 역시 눈에 띄는 측만증을 가지고 있는 플레이어이다. 그는 59킬로가 안되지만 300kg이 넘는 데드리프트를 성공시켰다. 대다수의 환우와 대중들은 측만증이 있으면 웨이트 트레이닝은 금기라고 생각하는 경우를 많이 보았다. 또한 트레이닝 현장에서도 이를 기피하거나 지도하지 않는 많은 지도자를 보았다. 하지만 라마 갠트 뿐만 아니라 척추에 문제가 있지만 웨이트 트레이닝을 하는 사람들이 많이 있고 이들이 굉장한 실력을 보여주는 경우도 허다하기 때문이다. 이는 위에서 언급했든 인간의 몸은 적응하고 관절, 근육, 인대, 힘줄은 그에 맞춰서 협응하기 때문이다.

 

심한 차이를 보이는 그의 등 / 그는 현역 시절에도 측만증에 관한 연구 대상이었다.

 

 모든 사람이 제각각의 몸을 가지고 있다. 그렇기에 무작정 교정이 아닌 보통 운동을 하라고 단정을 지을 수는 없다. 어떤 환우는 교정을 통해서 일반적인 체형으로 돌아갈 수도 있을 것이고 보여지는 몸의 차이를 줄이는 게 더 좋은 영향을 끼치는 사람도 분명히 있다. 하지만 대부분의 현장과 환우들 사이에서 너무 틀어진 체형의 위험성만이 부각되다 보니 굳이 할 필요가 없는 혹은 하지 않아야 하는 것에 돈과 시간을 너무나 쏟고 있다. 우리 몸의 적응에 대한 체계는 생각보다 더욱 강력하다. 그렇기에 생각보다 더 강하고 더 많은 일들을 할 수 있다. 그러니 환우들은 자신의 목적과 원하는 바를 더욱 뚜렷이 가지어 본인의 건강과 진로 등에서 원하는 바를 향해가야 할 것이고 지도자, 치료사 등 관련업의 종사자들은 고객이 원하는 바를 이룰 수 있는 플랜을 제시해주거나 고객에게 맞는 혹은 고객이 진짜 원하는 부분을 찾아내 줄 수 있어야 할 것이다.